Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 48,21g | Prot: 76,43g | Carb: 176,13g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Mestemacher Pane Proteico, Hero Confettura Extra di Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè (Espresso), Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali . Cena: Philadelphia Philadelphia Active, Aia Aequilibrium Cottomagro, Mestemacher Pane Proteico, Gilli Pane di Segale. Snacks/Altro: Ramasin, Vivo Meglio Croissant 9 Cereali al Miele , Caffè (Espresso). Di più...
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1802 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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