Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 50,62g | Prot: 108,46g | Carb: 232,18g.
Colazione: Pere Asiatiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ferrero Nutella, Zucchero, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pranzo: Valfrutta Polpa di Pera, Zucchero, Conad Insalata Delicata, Pane Bianco, Olive, Tonno al Forno o alla Griglia. Cena: Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Pecorino, Beretta Pancetta Affumicata, Uovo, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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