Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 68,09g | Prot: 124,39g | Carb: 205,60g.
Colazione: Cocco Essiccato, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Milbona Latte Scremato UHT, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici. Pranzo: Sprite Sprite, Mozzarella, Piadina Kebab. Cena: Wasa Célèbre, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Pesce Spada. Snacks/Altro: Torta Gelato. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore e 30 minuti, Pulizia - 3 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellynana
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