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Nessun timore sparirà in poco tempo ( prima ero capace di ingrassare 6/7kg in una sola vacanza) fare pace con sé stessi mi fa vivere meglio tutto con meno stress.
questo è solo un numero e un nuovo inizio
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 39,66g | Prot: 87,66g | Carb: 212,35g.
Colazione: Proteine Whey, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Conad Noci Sgusciate, Pedon Semi di Chia, Sojasun Soya Drink Natural, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Cucina e Sapori Risotto ai Funghi Porcini. Cena: KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato, Esselunga Panino Multicereale, Carote, Cipolle, Spinaci, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio. Snacks/Altro: Proteine Whey, Anguria, Marmellate e Conserve, Wasa Fit, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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