Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 41,98g | Prot: 63,18g | Carb: 187,93g.
Colazione: Oro Saiwa Grano Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Céréal Mini Cake al Limone senza Zucchero, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Pizza Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Beretta Ben essere Tacchino al Forno 1.5 Grassi, Focaccia. Cena: Melinda Mela Golden, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Piselli Bio Cotti al Vapore, Gallo Orzo. Snacks/Altro: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Caffè (Espresso). Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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