Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 29,29g | Prot: 62,60g | Carb: 160,86g.
Colazione: Susine, Activia Yogurt Bianco Cereali, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Pesca Noce, Esselunga Noci Sgusciate, Philadelphia Philadelphia Light, Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Pesca Noce, Daily Bread Pane 4 Cereali, Pomodori Ciliegini, Esselunga Ceci, Esselunga Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Prugne, Caffè Macchiato. Di più...
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598 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Squat (GAG) - 25 minuti, Addominali - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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