Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 60,38g | Prot: 33,17g | Carb: 127,56g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pema Pane di Segale Integrale Biologico. Pranzo: zucchero di canna, caffè, Mela, Verdure Miste (Sgocciolate, in Scatola), Maionese, Polli Olive Verdi Denocciolate, Philadelphia Original Philadelphia, Indivia Belga. Cena: Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), KV Nordic Salmone Affumicato, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Snacks/Altro: Penny Market Wafer Mix, Pesca Noce, Tè (Infuso). Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ClaudiaSpezia
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