Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 49,97g | Prot: 91,86g | Carb: 176,97g.
Colazione: Caffè Espresso, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Joya Hafer Chia Latte di Avena e Chia, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Cocco Essiccato, Banana, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico. Pranzo: Birra, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Petto di Pollo, Carne, Ornati Riso Ribe. Cena: Vitawell Petto di Pollo al Forno, Wasa Original, Pomodori Ciliegini, Conad Cuore di Iceberg. Snacks/Altro: Gelato. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellynana
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