Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 107,74g | Carb: 288,48g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, More, Pesca, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Perugina Cacao Amaro, Acqua. Pranzo: Cozze, Sedano, Peperoni, Scotti Riso Integrale 10', Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte🧀, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Orogel Soia Edamame, Peperoni, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. Di più...
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1314 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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