Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 64,77g | Prot: 91,33g | Carb: 130,30g.
Colazione: Misura Cornetto al Cioccolato, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pandiyò con Yogurt e Cereali (senza Zuccheri Aggiunti), Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Beretta Ben essere Bresaola Punta d'anca 2% Grassi, Sojasun Burger Vegetale Asparagi. Cena: Mulino Bianco Pandiyò con Yogurt e Cereali (senza Zuccheri Aggiunti), Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane Proteico. Snacks/Altro: Latteria Yogurt Magro senza Lattosio Banana, Vivo Meglio Croissant 9 Cereali al Miele, Caffè (Espresso). Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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