Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2020
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 44,58g | Prot: 123,49g | Carb: 274,45g.
Colazione: More, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Finocchio (Generico), Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, 🐓Uovo 1, Mulino Bianco Cracker Integrali, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Insalata Mista Verde, Sedano, Gamberetti 🦐, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fagiolini Verdi, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Zucca, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, BPR Nutrition Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1235 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 25 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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