Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2020
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 73,13g | Prot: 77,92g | Carb: 266,19g.
Colazione: Coop Prugne Gialle, Le Conserve della Nonna Marmellata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perfect Bio Porridge Prugne e Mandorle. Pranzo: Carrefour Salamelle Di Suino, Costine di Maiale, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Anguria, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pizza Margherita, Pane Multicereali, Salame, Picard Focaccia di Recco, Pecorino, Pomodori Ciliegini. Cena: Meloni Gialli, Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Pesca Noce, Uva, Mulino Bianco Molinetti. Di più...
|
|
423 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rooxy4
|