Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 59,62g | Prot: 120,86g | Carb: 119,87g.
Colazione: Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Pranzo: Ritter Sport Fondente con Nocciole, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Gilli Pane di Segale, Cotoletta di Vitello. Cena: Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pam Panorama Salmone Scozzese. Snacks/Altro: Vivibio Biscotti Multicereali con Limone e Zenzero, Caffè (Espresso). Di più...
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1703 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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