Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 66,83g | Prot: 135,31g | Carb: 131,30g.
Colazione: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Pranzo: Ritter Sport Fondente con Nocciole, Mogyi Pāszka Pane Azzimo, Carne di Vitello, Coop Zucca a Cubetti Surgelata. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane Proteico, Coop Speck Alto Adige I.g.P.. Snacks/Altro: Gran Biraghi Parmigiano , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Caffè (Espresso). Di più...
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1659 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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