Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2340 kcal
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Gras: 105,25g | Prot: 69,53g | Carb: 274,44g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Brioscè, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Zucchero, Pane Integrale. Pranzo: Landolfi I Gustosi, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Valfrutta Polpa di Pera, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zucchero. Cena: Esselunga Caprino Puro Latte di Capra, Tarallificio Mediterraneo Taralli Napoletani, Calvé Maionese, Beretta Insalata di Riso, Olive Verdi, Lidl Noci del Brasile. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 27 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 56 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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