|
ON 3120 KCAL
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3155 kcal
|
Gras: 81,94g | Prot: 165,45g | Carb: 430,51g.
Colazione: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Non ti viene la nausea?😂 tutte quelle calorie di cibo pulito e una bella sfida😁
03 set 20 da utente: AlexandraDianaZ
|
Alex sono bassissimo ancora, sto tornando lentamente in normo per non accumulare troppo grasso, ma credo che per il bulk mi assisterò intorno alle 4000 kcal/die di media 😉
04 set 20 da utente: Cesa 4
|
04 set 20 da utente: AlexandraDianaZ
|
04 set 20 da utente: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cesa 4
|