Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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973 kcal
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Gras: 34,99g | Prot: 46,05g | Carb: 119,59g.
Colazione: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Wasa Integrale, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Pranzo: Banana & Berries frozen smoothie, Lamponi, Mirtilli, Mandorle, Cocco Essiccato, Fiocchi d'Avena. Cena: Broccoli, Pomodorini, Curcuma, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle Rosse, Uovo. Snacks/Altro: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Wasa Integrale, Pesca, Vigorsol Air Action. Di più...
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1249 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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