Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 91,00g | Prot: 86,84g | Carb: 254,38g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mulino Bianco Girotondi, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Zucchero. Pranzo: Wafer, Fagiolini Bolliti, Arrosto di Maiale, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zucchero. Cena: Burro, Lidl Noci del Brasile, Biscopan Pan Kamut Tostarelli, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Speck, Pecorino, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP", Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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