Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2328 kcal
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Gras: 76,11g | Prot: 120,98g | Carb: 284,65g.
Colazione: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Mela, Zucchero, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pranzo: Zucchero, Valfrutta Polpa di Pera, Landolfi I Gustosi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Petto di Pollo. Cena: Pecorino, Uovo, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Barilla Pasta, Banana, Lidl Noci del Brasile. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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