Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2554 kcal
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Gras: 69,07g | Prot: 101,59g | Carb: 376,89g.
Colazione: Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Zucchero. Pranzo: Conad Insalata Delicata, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Valfrutta Polpa di Pera, Zucchero. Cena: Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Luciana Mosconi Tagliatelle all'uovo, Banana. Snacks/Altro: Zucchero, Pasticcini, Zucchero, Zucchero. Di più...
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2887 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 28 minuti, Riposare - 6 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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