Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 124,44g | Prot: 173,12g | Carb: 163,37g.
Colazione: Bellarom Preparato Solubile per Cappuccino, Gocciole Biscotti, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanilla. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Spalmabile alle Erbe Aromatiche , Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile alle Erbe Aromatiche , Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Caffè Espresso, Crema alla Nocciola, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Feeling Ok Fusilli. Cena: Hatherwood Marmellata di Limoni, LD Market Crescenza, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Calvé Fresca Mayò, Kania Tomato Ketchup, Bovino Italiano Hamburger di Bovino. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Trec Nutrition Booster Whey Protein. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di danielemay
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