Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2495 kcal
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Gras: 87,23g | Prot: 109,41g | Carb: 280,54g.
Colazione: Landolfi I Gustosi, Mela, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Zucchero. Pranzo: Pollo Arrosto, Zucchero, Pane Integrale, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Polpa di Pera. Cena: Noci, Birra Alta Gradazione, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Burro, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero, Cioccolata Calda (con Latte Intero). Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 47 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di daniele.elisei
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