Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 40,13g | Prot: 133,85g | Carb: 265,54g.
Colazione: Lidl Avocado, Pesca, Yogurt Magro Bianco Selex, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Olio di Girasole, Limone. Pranzo: Gamberetti 🦐, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Riso Gallo (3 Cereali), 🍝MINESTRONE, 🐓Uovo 1, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Orogel Zucchine a Fette, Petto di Pollo, Carne, Orogel Soia Edamame, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. Di più...
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1356 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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