Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 88,63g | Prot: 144,17g | Carb: 292,40g.
Colazione: Landolfi I Gustosi, Zucchero, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Mela. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Landolfi I Gustosi, Conad Insalata Delicata, Pane Integrale, Zucchero, Bistecca di Manzo. Cena: Ferrero Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Roberto Maxi Hamburger, Banana. Snacks/Altro: Landolfi I Gustosi, Zucchero, Cioccolata Calda (con Latte Intero), Zucchero. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 27 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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