Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 88,25g | Prot: 107,51g | Carb: 297,59g.
Colazione: Mela, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Il Viaggiator Goloso Torcetti al Burro, Zucchero. Pranzo: Conad Insalata Delicata, Landolfi I Gustosi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pane Integrale, Zucchero. Cena: Banana, Mandorle, Algida Viennetta Vaniglia, Speck, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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