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Ottimo dopo 1 mese di scarico (poco peso perso ma qualche cm sì!)
Torno in reverse ✨
Gestire il cortisone è davvero complicato 😤
Ma ce la stiamo facendo molto bene 💪
Avanti così 🙌
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 37,38g | Prot: 96,49g | Carb: 87,54g.
Colazione: Caffè Zuccherato. Pranzo: Beretta Cannelloni Ricotta e Spinaci, Tonno Rosa Migros , Cottage Migros . Cena: Dadini Ciocco Migros, Foodspring Protein Muesli Chocolate , Yogurt Oh Caffè . Snacks/Altro: Bulk Powders Burro di Arachidi, Toast American Bianco Migros . Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
personalmente, al netto del fatto che magari tu il cortisone debba prenderlo per una cura specifica (in cui non entro perchè non sono fatti miei), io mi tengo i dolorini che maturo cercando di evitare di prendere "spazzatura" senza motivo :) ovviamente, è un parere squisitamente personale
14 set 20 da utente: fabrichaky
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Ciao! No la cura di cortisone che sto per terminare è per un problema proprio di salute e non per dolorini vari. Quindi da indicazioni mediche non posso evitarlo purtroppo!
MA ad ogni modo mi ritengo fortunata in quanto in questi mesi non mi ha dato grandi problemi di gonfiore/acqua ect come a tante persone!
Solamente che mi rallenta un po’ il percorso verso l’obiettivo!
Ma non si molla 💪
14 set 20 da utente: Mel87Mel
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14 set 20 da utente: fabrichaky
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14 set 20 da utente: marziana666
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14 set 20 da utente: thefoodiegirl_
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14 set 20 da utente: Barbyna
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Bravissima e in bocca al lupo 🙏🏻🐺
15 set 20 da utente: Bruno Palmero
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Quante calorie assumi in reverse?
15 set 20 da utente: ___Fire.on.Ice ❄️
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Dajeeeee anch'io sono in reverse e sta andando benissimo! 👍🏻
15 set 20 da utente: Cesa 4
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Grazie del sostegno a tutti 🌷
Fire: ora ero in Cut marcato a 1500, ora salirò fino al mio tdee (circa 1900/2000) e poi a dipendenza della condizione (ormai devo vedere anche un po per i medicamenti 😖) farò una piccola massa spingendomi di un surplus di 200/300 cal
Ma visto che ho di mezzo il cortisone devo valutare step by step!
15 set 20 da utente: Mel87Mel
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