Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 38,25g | Prot: 126,02g | Carb: 277,23g.
Colazione: More, Prugne, Pesca, Yogurt Magro Bianco Selex, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Olio di Girasole, Limone. Pranzo: Capperi, Zucca, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Divella Cubetti di Pomodoro, 🐓Uovo 1, Tonno al Naturale (Select)🐟, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, De Cecco Grattata Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Peperoni, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Divella Cubetti di Pomodoro, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Fette Biscottate le Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Cetriolo (senza Buccia), 💯Pre-Nanna yogurt, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, Zucca. Di più...
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1340 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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