Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 44,86g | Prot: 85,12g | Carb: 162,40g.
Colazione: Torta di Mele Light, Le Naturelle Albume d'uovo, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Pranzo: Prugne, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Classico. Cena: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Melinda Mela Golden, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Parmigiano, Roast Beef. Snacks/Altro: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Caffè (Espresso). Di più...
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1482 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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