Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2020
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2523 kcal
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Gras: 94,23g | Prot: 130,28g | Carb: 290,93g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro 0,1% Fragola, Pane Integrale, Ferrero Nutella, Zucchero, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pranzo: Piselli Cotti, Delizie del Contadino Petto di Pollo con Salsa al Curry, Zucchero, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Landolfi I Gustosi. Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mandorle, Burro, Banana, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP". Snacks/Altro: Zucchero, Cioccolata Calda (con Latte Intero), Zucchero. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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