Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 25,12g | Prot: 48,95g | Carb: 164,08g.
Colazione: Mirtilli, Fage Total 0%, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Stringhetto Fico & Zenzero. Pranzo: Wasa Integrale, Esselunga Crema di Verdure . Cena: Antipasti, Pane Comune, Mini Tortina, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo alla Marinara, Pecorino, De Cecco Linguine, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Fichi. Di più...
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1421 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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