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OFF 2960 KCAL
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3030 kcal
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Gras: 100,75g | Prot: 165,63g | Carb: 344,56g.
Colazione: Novi Crema di Nocciole, Conad Fette Biscottate Integrali (9G) Maaca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Nutrifree Farina di Riso, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Bulk Powders Burro di Arachidi, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cesa 4
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