Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 56,94g | Prot: 98,27g | Carb: 251,31g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Zucchero, Mostaccioli di Oristano. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Valfrutta Polpa di Pera, Roast Beef, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero. Cena: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Citterio Prosciutto Cotto, Burro, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Nestlé Kitkat, Zucchero, Cioccolata Calda (con Latte Intero), Zucchero. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 51 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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