Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2035 kcal
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Gras: 82,38g | Prot: 76,25g | Carb: 241,49g.
Colazione: Zucchero, McDonald's Cappuccino, Mostaccioli di Oristano. Pranzo: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Torta salata. Cena: Sushi, Orogel Soia Edamame, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Riviera. Snacks/Altro: Crostata alla Marmellata, Mostaccioli di Oristano, Zucchero. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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