Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 52,62g | Prot: 47,56g | Carb: 296,25g.
Colazione: Setola Gocce di Cioccolato Fondente, Valsoia Yogurt Bianco Cremoso, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali. Pranzo: Prozis Krispees Choc Rice, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Finocchio Crudo. Cena: Ananas, Bonduelle Tempura di Verdure, Alghe, Sushi con Verdure, Kikkoman Salsa di Soia, Coop Spaghetti di Soia con Verdure, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi, Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali. Di più...
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3126 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tofola.
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