Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 78,99g | Prot: 120,78g | Carb: 177,07g.
Colazione: Banana, Pane Integrale, Ferrero Nutella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Zucchero, Conad Insalata Delicata, Valfrutta Polpa di Pera. Cena: Orogel Soia Edamame, Cademartori Taleggio, Pane Integrale, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Recla Meraner, Noci. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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