|
Eet netjes mijn BMR behoefte en bouw een klein kcaldeficit op.
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 58,51g | Prot: 74,15g | Carb: 106,66g.
Colazione: AH Kokos Rasp, Walnoten, Campina Halfvolle Melk, Raw Super Food Kokosolie, Ei, Chiquita Banaan. Pranzo: Nevo Komkommer met Schil , Peaks Free From Psyllium, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix, Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Zuivel Spread Bieslook Light, No Fairytales Wortel Tortilla. Cena: Nevo Komkommer met Schil, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bertolli Olijfolie, Jumbo Aardappel Blokjes, Jumbo Aardappelschijfjes met Spek en Ui, Jumbo Gehaktstaaf. Snacks/Altro: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis , Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Biene Mays
|