Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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44 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 19,01g | Prot: 56,98g | Carb: 148,91g.
Colazione: Wasa Integrale, Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Pranzo: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Carote, Patata Bollita, Salmone, Riso. Cena: Cipolle, Salsa di Soia (Tamari), Conad Pomodori da Insalata, Funghi, Cambiasol Tempeh di Fagioli Occhio Nero. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Pesca. Di più...
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1426 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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