Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 30,84g | Prot: 56,85g | Carb: 214,65g.
Colazione: Albergian Composta di Fichi 100% Frutta, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Pranzo: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Classico. Cena: Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Uovo. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Dolcetti, Caffè (Espresso). Di più...
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1617 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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