Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1227 kcal
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Gras: 51,84g | Prot: 75,82g | Carb: 118,01g.
Colazione: Caffè Espresso, Wasa Original, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata Mista, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Uovo Sodo. Cena: Melanzana, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Melone, Ristora Caffè & Ginseng, Caffè Espresso, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Prugne. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Upper body - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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