Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1881 kcal
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Gras: 78,61g | Prot: 95,13g | Carb: 192,46g.
Colazione: Zucchero, Esselunga Pane dei Morti. Pranzo: Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Zucchero, Carne di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchero, Conad Insalata Delicata. Cena: Uva Bianca, La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Bibanesi Bibanesi , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Esselunga Tortellini Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero, Zucchero. Di più...
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2919 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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