Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2013
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 135,92g | Prot: 150,31g | Carb: 24,49g.
Colazione: Almonds, Cacao Amaro, Ricottina, Grana Padano, Egg. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cicoria, Rio Mare Filetto di Salmone Marinato al Limone. Cena: Grana Padano Grana Padano, Peanuts, Whipping Cream, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Mandorle Sbucciate. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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