Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 40,41g | Prot: 116,87g | Carb: 277,99g.
Colazione: Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Zuccato Barbabietole Rosse, I Legumotti Barilla (Lenticchie Rosse e Ceci)🌱, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', 🍝MEAL PREP, 🐓Uovo 1, Mutti Passata di Pomodoro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Mutti Passata di Pomodoro, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Zucca, 🥬PRE-NANNA Piatto, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI, Zucca, Zucca. Di più...
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1347 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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