Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 69,38g | Prot: 84,02g | Carb: 168,17g.
Colazione: Zucchero, Esselunga Pane dei Morti. Pranzo: Valfrutta Polpa di Pera, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Insalata Delicata, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero. Cena: Recla Meraner, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Banana, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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