Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2020
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2503 kcal
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Gras: 92,12g | Prot: 133,39g | Carb: 275,89g.
Colazione: Zucchero, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Ferrero Nutella, Ferrero Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pranzo: Zucchero, Mapo, Patate al Forno, Pollo Arrosto. Cena: Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Rana Gnocchetti di Patate, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese. Snacks/Altro: Esselunga Albicocche Essicate, Mela, Ferrero Nutella, Brioche. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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