Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 82,10g | Prot: 93,74g | Carb: 203,29g.
Colazione: Zucchero, Pane Integrale, Ferrero Nutella. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Pane Integrale. Cena: Fontina, Esselunga Pesto Senz'aglio, Pane Integrale, Esselunga Orecchiette. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2862 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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