Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 57,35g | Prot: 108,90g | Carb: 215,57g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Zucchero. Pranzo: Zucchine Cotte, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Integrale, Conad Insalata Delicata, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Caco, La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Mapo, Pistacchi, Coop Scamorza Affumicata, Rana Sugo Fresco Amatriciana, Esselunga Tortellini Alla Carne . Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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