Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 34,51g | Prot: 107,77g | Carb: 275,42g.
Colazione: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Sedano , 🐓Uovo 1, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, I Legumotti Barilla (Lenticchie Rosse e Ceci)🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalatona🥬. Cena: Capperi, Carciofi, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Freshona Erbette Campagnole, Daily Bread Pane di Segale, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🍝MEAL PREP. Snacks/Altro: Zucca, Zucca, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI, Zucca, Zucca. Di più...
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1190 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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