Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 52,45g | Prot: 96,20g | Carb: 246,96g.
Colazione: Zucchero, Esselunga Pane dei Morti. Pranzo: Pistacchi, Rana Sugo Fresco Amatriciana, Zucchero, Banana, Coop Scamorza Affumicata, Esselunga Tortellini Alla Carne, Caco. Cena: Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Esselunga Pane dei Morti, Zucchero. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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