Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 64,28g | Prot: 115,35g | Carb: 214,21g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pere, Zucchero. Pranzo: Piselli Cotti, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Pane Integrale. Cena: Pistacchi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Lenticchie Cotte, Rana Cappelletti Rustici al Crudo, Burro. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 53 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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