Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 70,38g | Prot: 51,98g | Carb: 217,42g.
Colazione: Zucchero, Strudel di Mele. Pranzo: Spinaci Cotti (da Freschi), Chef Select Porchetta di Ariccia, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Pane Integrale. Cena: Burro, Mapo, Caco, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP". Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
|
|
2447 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di daniele.elisei
|